近年青少年的学业越来越重，导致我国青少年近视发生率越来越高。全国近视眼人数已达4亿。我国人口近视发生率为33%，是世界平均水平22%的1.5倍。其中，我国学生近视发病率居世界第二，人数居世界之首。如何预防近视已经成为当务之急，预防近视主要做好以下几点：
1、科学用眼
读书写字时，坐姿端正，书本与眼睛的距离保持在33 cm左右。劳逸结合，用眼时间不要过长，一般读写半个小时左右要休息5至10分钟，两眼向远处瞭望。走路或在车上的时候不要看书，不能躺着或趴着看书。不要在强光或很弱的光线下看书。看电视的时间不要太长，玩游戏机也要有时间限制。
2、注意锻炼
坚持做眼保健操，消除眼睛疲劳。眼保健操是根据中医筋络和推拿学说，结合医疗体验而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛周围的穴位增加眼睛血液循环，消除眼睛疲劳的目的。实践证明做好眼保健操，对保护视力预防近视具有很好的作用。
3、合理饮食
研究表明，胡萝卜、豆芽、橘子、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。
4、坚持视力检查
定期检查视力，发现有近视，立即验光，佩戴合适的眼镜。一旦戴上眼镜，千万不能脱脱戴戴，这样反而会使近视加深。
