中国科学院合肥肿瘤医院

发布者：护理部张平发布时间：2026-03-11

为关爱科研工作者脊柱健康，提升腰椎间盘突出症居家护理能力，中国科学院合肥肿瘤医院护士长周进松带领护理团队于3月9日在安徽光机所二楼报告厅举办“守护脊梁·健康同行”健康科普讲座+中医护理体验活动，现场上百名职工参加。

课上，周进松重点强调了“三不原则”——不弯腰、不坐软沙发、不受凉，推荐仰卧时膝下垫枕、侧卧时双腿夹枕的体位，并演示功能锻炼“五点支撑法”等阶梯式训练，提醒避免深蹲、仰卧起坐等危险动作，介绍艾草热敷腰阳关穴、代茶饮（如红花当归茶活血化瘀）等居家中医辅助疗法。

此次科普活动以“西医循证护理+中医辨证调养”为核心，既是科研所落实职工健康关怀的务实举措，也为弘扬中医药文化提供了生动范本。